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。　　2、仔细卸妆让肌肤一起休息　　在外面奔波了一天，不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，不仅仅女生要做，男生同样要注意，要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净，好好睡个觉!　　3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢　　对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕!　　4、睡前脸部运动抗老化　　特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮;额头，是由中间往两侧刮。2015-16年的促销活动将持续到明年6月，突出澳大利亚的美食和葡萄酒，土著之旅以及沿海和水上体验，并与首选的批发合作伙伴建立联系。适时地给男人撒撒娇也是让自己过的更好，提升床技不仅仅是讨好更多的是让自己得到享受，我与你相敬如宾，但是你也要知道无论何时何地离开你我同样能过的很好。　　3究竟要表达什么，要干什么以及如何干　　要清晰读书究竟是在干什么，原来读书的目的是为了更好地践行。