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”。使用数字 1 到 9 填充网格。"86年的二胎妈妈 ,属于爱吃的人,但之前还一直控制着,  162的身高 多年体重一直是98-105左右,  2012年生完老大后,2014年也降到了100左右,  然而16年初发现甲状腺有问题,做了切除半侧甲状腺手术,加之其他各项原因  在17年生完老二后体重一直上升 ,基本在130斤左右  疫情期间开始减肥,控制饮食+运动  基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等  运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡  3月多开始上班,4月开始基本在126左右   然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤,8月达到105斤  7月姨妈推迟2天,我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜  但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些   所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录  体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点   有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜  中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类  下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜  现在吃的主食多一些+油脂多一些  大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋  中午一些水煮菜(菜豆制品蘑菇鸡蛋都有)+一点肉(三只虾或一块牛肉 ) +一些炒菜(炒鸡丁或者洋葱木耳之类)+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类  晚上一碗稀饭+一点菜一点肉  运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。问题1我们与Reevoo的联合创始人兼首席执行官Richard Anson先生一起参加柏林ITB。航班最初将于周二,周四和周六的09:25离开樟宜机场,并于当天09:05抵达西雅图 - 塔科马国际机场。他说这名男子从来没有用过枪。"碧海蓝天,沁人心脾"。。"斯威士兰的BIG Game Parks已任命Lucy Mussett为新的营销经理。部长们有权放宽规则,以纪念具有特殊国际,国家或地方意义的时刻“,就像皇家婚礼和钻石禧年所做的那样。Cosimo的追悼会将于周五(4月6日)在约翰内斯堡布莱恩斯顿斯隆街18号的布莱恩斯顿天主教堂举行,10:00。"。当她在第一学期开始前遇到同学时,他们站着比较笔记。然后,旅行货币提供商将货币兑换回英镑,并在三个工作日内将其直接放回客户的WeSwap账户。醒醒吧妹子  -----------------------------  听到这些话很难受,但是我知道是真话是实话,唉,感谢我妈对我输入的金钱观,导致了我对钱有异乎寻常的执念,轻易是不会拿钱出来做包子的。com/) 的小组。

爱好:健身、看书、唱歌等。"2019年11月8日,“2019年度商业女性”北爱尔兰商业女性奖授予Beyond Business Travel的Edel Doherty。她创办了全球帽友协会、中国帽饰文化创新研究院。@微风轻拂2012 32楼 2014-06-18 16:44:55  舌尖上的美味,档不住的诱惑。

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