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"在十一以前改变自己的心态这个,不懂"。7公斤 早上卡路里又超了点,南瓜饼和酱牛肉实在太喜欢吃了酱牛肉没有用油冰糖炒色,所以热量相对也不高的 之前做过用油冰糖炒料的,感觉味道差不多,还不如清淡点 这次减肥体重有点像小山车一样,忽上忽下的 总是掉一点又弹一点,不过总的来说是掉的多中午在外面,自带了食物 150克南瓜饼+50克红薯干+水煮蛋一枚+200克小番茄,大约450卡左右吧今天坐在KFC吃的,不点别人东西怪不好意思的,有个人看到我吃东西,很惊讶,说我吃的这么没营养啊 呵呵了,难到吃汉堡薯条最有营养吗今天总共吃了1450卡路里,快走了5。39英镑起,johnlewis。"。