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我们登上公共汽车，参观了布拉格城堡老城区。"在生活中，很多人都被困难的情况困扰着，而人体若没有优质的睡眠，第二天起床之后，头脑也是非常的不清醒，而且也会影响工作和生活的效率，对身体的健康也是非常不利的，尤其是在冬天，白短夜长，如果经常失眠的话，很容易导致身体休息不够，也会对身体健康造成严重的危害，所以，它是失眠的“佳音”，睡前经常吃一点，可能对调理失眠有造成失眠的原因：　　1、剧烈运动：在平时，有很多人非常喜欢在夜间健身，但这样虽然说可以保持自身身材，但是在夜间剧烈活动的话，很容易导致大脑处于兴奋的过程中，这样就会影响优质的睡眠，导致出现失眠的情况，所以想要在睡前进行运动锻炼的话，不妨做一些有氧运动，练习瑜伽等。第二天，坐上普达措国家公园的专线车，沿途经过风景优美的藏族村落，低矮的藏房、浓绿的青稞田、金色的油菜花田、粉色的土豆田交叉错落，一幅安静和美的山野画卷，看了之后似乎还有种让人舒心凝神的作用，整个心境都变得平和下来。　　北京杜莎夫人蜡像馆　　自200多年前开业以来，杜莎夫人蜡像馆一直门庭若市，吸引了数以百万计的游客。这个奖项是对他们努力的认可。

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