夜里时刻是人们休息的时候，正常情况下我们应该尽量避免过多使用手机或电子设备，以免影响睡眠质量和健康。但是随着社会的发展和科技的进步，很多人晚上也会使用手机或电子设备，但这会给我们的健康带来一定的影响。在晚间使用手机或电子设备时，有很多应用是不建议或禁止使用的，因为它们会刺激我们的大脑，造成兴奋或失眠等问题。下面列举了夜里禁用的100种软件APP，希望大家能够注意这些，保护自己的健康。1. 社交类APP：微信、微博、QQ、Facebook等社交应用会让人沉迷其中，影响休息。
2. 游戏类APP：王者荣耀、英雄联盟、玩家必备，会让人产生兴奋感。
3. 网络文学类APP：起点中文网、纵横中文网等会让人沉迷其中，无法自拔。
4. 视频播放类APP：抖音、快手、B站等会让人视觉疲劳，影响睡眠。
5. 新闻资讯类APP：今日头条、网易新闻等，看新闻会让人产生思考，难以入睡。
6. 购物类APP：淘宝、京东、拼多多等会让人购物欲望膨胀，影响休息。
7. 直播类APP：斗鱼、虎牙、YY等常常让人熬夜看直播，影响身体健康。
8. 音乐类APP：网易云音乐、QQ音乐等会让人沉浸其中，难以自拔。
9. 阅读类APP：微信读书、掌阅、Kindle等会让人沉迷于阅读，无法自控。
10. 运动类APP：Keep、健身房App等会让人产生兴奋感，难以入眠。以上是一些夜里禁用的软件APP，希望大家能够合理使用手机或电子设备，注意保护自己的健康。如果有需要在夜里使用手机或电子设备的情况，尽量选择一些对大脑影响较小的应用，比如听书、冥想、自然声音等。同时，建议大家保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，使自己能够保持良好的生活质量。希望大家能够健康快乐地生活。
