倒插莲花是个什么动作
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倒插莲花是一种舞蹈动作,通常出现在古典舞或现代舞中。这个动作要求舞者在一个脚尖的基础上旋转身体,同时用另一只脚的脚尖轻轻地点地,然后再将另一只脚慢慢地从地上抬起,形成一种优美的姿势。这个动作需要舞者有很好的平衡能力和柔韧性。
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