1.定期进行眼睛检查，及时发现并纠正视力问题。
2.保持正确的用眼姿势，避免长时间盯着屏幕或书本。
3.每隔一段时间进行眼部休息，远望远处，缓解眼部疲劳。
4.避免在光线昏暗的环境下长时间用眼，保持室内光线明亮适中。
5.均衡饮食，摄入含有丰富维生素A、C、E和锌的食物，有助于保护视力。
6.保持充足的睡眠，良好的休息可以帮助眼部肌肉恢复，减轻眼部疲劳。
7.避免暴露在强光下，如阳光、电脑屏幕等，及时戴上太阳镜或护目镜。
8.避免长时间注视小字体的物体，保持一定距离阅读书本和屏幕，减少眼部压力。
9.定期进行眼保健操和眼部按摩，促进眼部血液循环，保护视力。
10.保持良好的生活习惯，不熬夜、不烟酒、不过度使用眼睛，有助于保护视力。
