周一：早餐：牛奶、全麦面包、水果片午餐：蔬菜汤、米饭、炒青菜午点：果汁、小饼干晚餐：炒面、蒸蛋、水果周二：早餐：豆浆、面包、水果沙拉午餐：番茄鸡蛋面、炒时蔬午点：牛奶、点心晚餐：炒饭、番茄炒鸡蛋、水果周三：早餐：牛奶、全麦面包、水果酸奶午餐：红烧肉、土豆烧鸡蛋、米饭午点：果汁、小米粥晚餐：炒面、青菜、水果周四：早餐：豆浆、燕麦片、水果片午餐：虾仁炒饭、蔬菜汤午点：牛奶、饼干晚餐：炒面、炒时蔬、水果周五：早餐：牛奶、馒头、水果酸奶午餐：烤鸡、炒青菜、米饭午点：果汁、小饼干晚餐：炒面、番茄炒鸡蛋、水果周六、周日家长可根据孩子的喜好和营养需求进行合理安排。希望这周食谱能够帮助家长们给孩子们提供均衡营养的饮食。
